Proteína vegana en polvo ecológica
Proteína orgánica vegana en polvo de Fairnatural
¿Busca una proteína vegana en polvo de alta calidad? Nuestra proteína vegana en polvo tiene una consistencia convincente, así como un sabor excepcionalmente delicioso. La proteína vegana no sólo le ayuda de forma óptima en su rendimiento deportivo o en una dieta, sino que también le ayuda a implementar una dieta vegana versátil.
¿Para quién es adecuada la proteína vegana en polvo?
La proteína vegana en polvo de Fairnatural no sólo convence a los veganos, sino que en general es adecuada para todas las personas que quieran consumir más proteínas. La proteína vegana no sólo ayuda a los atletas de fuerza a construir músculo. Además de los atletas y los veganos, todas las personas que tienen una intolerancia a los productos lácteos o sufren de intolerancia a la lactosa también pueden utilizar la proteína vegana en polvo. Además, la proteína vegana en polvo también es adecuada para las personas que están en proceso de cambiar su dieta al veganismo y quieren evitar una deficiencia de proteínas. Sin embargo, hay que mencionar que esta deficiencia de proteínas de los veganos es en realidad un mito.
El mito de la carencia de proteínas de los veganos
Un buen aporte de proteínas es muy importante para tu cuerpo y para tu salud. La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda una cantidad de proteínas de 0,8 gramos por kilo de peso corporal para los adultos. Contrariamente al mito, esta cantidad de proteínas puede cubrirse fácilmente con una dieta vegana variada. Los productos con alto contenido en proteínas son el tofu, el tempeh, las legumbres y los cereales integrales. Además, los frutos secos y las semillas también tienen un alto contenido en proteínas y pueden integrarse fácilmente en la dieta diaria. La ventaja es que las fuentes de proteínas veganas no contienen colesterol, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para lograr el máximo rendimiento deportivo, se requiere un contenido de proteínas superior al recomendado por la DGE. En este caso, es una buena idea complementar la dieta con proteína vegana en polvo. La proteína vegana en polvo no sólo favorece la construcción de los músculos, sino que también promueve la regeneración del cuerpo entre las sesiones de entrenamiento.
¿Qué hay que tener en cuenta al comprar proteína vegana en polvo?
El contenido de proteínas es el criterio más importante a la hora de comprar una proteína vegana en polvo. También debe prestar atención a los aminoácidos que contiene, ya que es importante que su propio perfil de aminoácidos esté completamente cubierto. Además, el contenido de azúcar de una proteína vegana en polvo es relevante para la decisión de compra. Dado que lo ideal es elegir una proteína vegana en polvo que sea lo más natural y de alta calidad posible, debe prestar atención a la cantidad de azúcar que contiene. El azúcar puede no añadirse en absoluto a la proteína vegana en polvo, como ocurre en este caso, pero también puede ser de origen natural o producido industrialmente. Por supuesto, también debes encontrar una proteína vegana en polvo que te sepa bien. Como este criterio es muy individual, sólo hay que probarlo. Hay una gran variedad de sabores: Fairnatural ofrece proteína vegana en polvo de vainilla, proteína vegana en polvo de chocolate y proteína vegana en polvo de sabor neutro, entre otros. Además del sabor, la solubilidad también es un factor importante para su elección. La compatibilidad de las diferentes proteínas veganas en polvo es igual de individual. Hay proteínas en polvo veganas que tu estómago tolera mejor y otros tipos que tienen un efecto negativo en tu bienestar debido a los ingredientes. Aquí también hay que probarlo. Sin embargo, en general se puede decir que la proteína vegana en polvo es mejor tolerada por la mayoría de las personas que la proteína de suero.
Perder peso con proteína vegana en polvo
Las proteínas desempeñan un papel importante en el objetivo de reducir la grasa corporal. Cuando tu cuerpo recibe proteínas de alta calidad, tienes una sensación de saciedad más duradera después de comer. Además, una ingesta adecuada de proteínas puede evitar los antojos. Esta ingesta de proteínas puede lograrse más fácilmente complementando con proteínas en polvo. Por lo tanto, su dieta puede ser mucho más fácil con las proteínas en polvo. Las proteínas veganas en polvo ofrecen la ventaja de que, a diferencia de las proteínas de suero, son perfectamente adecuadas para la mayoría de las personas. La proteína vegana en polvo sin edulcorantes de Fairnatural no sólo está libre de gluten, lactosa y colorantes, sino que también es de la más alta calidad ecológica.
Diferencia entre la proteína vegana en polvo y la proteína de suero de leche
La proteína vegana en polvo, a diferencia de la proteína de suero, no contiene proteína de suero, sino fuentes de proteína de origen vegetal. A menudo se asume que estas fuentes de proteínas veganas no contienen los ocho aminoácidos esenciales. Esto significa que son de menor calidad que las fuentes de proteína animal y tienen un valor biológico más bajo. El valor biológico se refiere a cuántos gramos de proteína corporal se pueden acumular a partir de 100 gramos de proteína alimentaria. Esto significa que cuanto más alto sea el valor biológico de una fuente de alimentos, más relevante será como fuente de proteínas. El huevo de gallina, con un valor biológico de 100, suele utilizarse como valor de referencia en este contexto. Los alimentos que contienen los ocho aminoácidos en cantidades suficientes tienen un alto valor biológico. Hay un total de ocho aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que tenemos que ingerirlos a través de la alimentación. Por lo tanto, con la proteína vegana en polvo debe asegurarse de que contiene diferentes fuentes de proteínas. Esto completa el perfil de aminoácidos y proporciona un alto valor biológico. Las proteínas veganas en polvo con diferentes fuentes de proteínas se denominan proteínas en polvo multicomponentes. Aquí se combinan varias fuentes de proteínas entre sí, por ejemplo, en forma de polvo de proteína 3K, que combina tres fuentes de proteínas veganas diferentes. A menudo, como en el caso de la proteína vegana en polvo de Fairnatural, se trata de proteína de guisante, proteína de cáñamo y proteína de arroz. Además, la proteína vegana en polvo se caracteriza por tener muchos micronutrientes, vitaminas como la vitamina B6, la vitamina B12 o la vitamina B2, minerales y oligoelementos. Estos componentes son muy importantes para una dieta equilibrada y saludable y no están presentes en esta forma en la proteína de suero. Por lo tanto, la proteína vegana en polvo de Fairnatural no sólo es una excelente fuente de proteínas, sino también un rico complemento para su estilo de vida saludable.
Batido de proteínas vegano: ¡versátil y delicioso!
Nuestra proteína vegana en polvo tiene una consistencia cremosa, un sabor delicioso y una solubilidad óptima. Puedes elegir entre cuatro sabores diferentes. La proteína vegana de Fairnatural está disponible en vainilla, chocolate y un sabor afrutado de mango. También puede optar por la proteína vegana en polvo Neutral, que también es versátil en la cocina salada. Pero los sabores dulces de la proteína vegana en polvo también son versátiles, por ejemplo en forma de un delicioso y cremoso batido de proteína vegana. Además de la preparación como batido de proteínas después del entrenamiento, la proteína vegana en polvo de Fairnatural también se puede preparar en una papilla o cuajada. Todas las variedades de la proteína vegana son también ideales para hornear y, por tanto, no deberían faltar en ninguna cocina. Puede encontrar más inspiración de recetas en nuestra revista de recetas. Si cocinas o horneas una receta, publica una foto de tu creación en Instagram y enlázanos a @fairnatural.de. Esperamos sus contribuciones.
