El índice de masa corporal
¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
Contenido
- ¿Qué es exactamente el índice de masa corporal?
- ¿Cuál es el peso ideal?
- Calcular el IMC
- Calculadora de IMC
- Calcular el IMC: ¿Cuáles son las diferencias entre mujeres y hombres?
¿De qué se trata?
La mayoría de nosotros nos esforzamos por llevar un estilo de vida saludable. Un cuerpo vital es el resultado que esperamos con una alimentación sana y ejercicio. Sin embargo, a menudo no es fácil conseguirlo, sobre todo si no sabemos cuál debería ser nuestro peso ideal, en función de nuestra estatura. Para entender un poco mejor tu propio cuerpo, puedes calcular tu peso ideal utilizando el Índice de Masa Corporal. Puedes saber cómo calcular el IMC y qué información puedes obtener de él aquí. Si le interesa, permanezca atento e infórmese.
El IMC
1. ¿qué es exactamente el índice de masa corporal?
El Índice de Masa Corporal, abreviado IMC, es el peso de una persona medido en kilogramos en relación con la altura. Este valor se calcula dividiendo la masa corporal de una persona por la altura en metros cuadrados.
El resultado del Índice de Masa Corporal puede utilizarse para proporcionar información sobre las categorías de peso. Sin embargo, hay que mencionar aquí que el Índice de Masa Corporal no es suficiente para diagnosticar el estado de salud de una persona.
2. ¿cuál es el peso ideal?
Como ya se ha explicado brevemente, la evaluación de su Índice de Masa Corporal le permite saber en qué condiciones se encuentra su cuerpo, es decir, si su peso es el ideal, si tiene sobrepeso o bajo peso.
Para calcular su IMC, utilice la siguiente fórmula sencilla para obtener información sobre su peso:
IMC = peso corporal [kg] / (altura [m])²
Como alternativa, puede utilizar nuestra calculadora de IMC que aparece a continuación.
5. calcular el IMC: ¿Cuáles son las diferencias entre mujeres y hombres?
Como ocurre a menudo, los valores de las mujeres y los hombres difieren, lo que puede atribuirse al físico. Básicamente, los hombres tienen más masa muscular que las mujeres. También difieren en altura y estatura. Por esta razón, al calcular el IMC, puede esperar que los valores sean un poco más altos. La edad también desempeña un papel decisivo en el cálculo del Índice de Masa Corporal.
Como ya has comprobado, el Índice de Masa Corporal es la forma más rápida de evaluar si tu peso corporal es el ideal y, si no lo es, qué puedes trabajar si es necesario. Sin embargo, debes tener en cuenta que hay muchos factores que no se tienen en cuenta a la hora de calcular el IMC, como la estatura y la distribución de la grasa. Además, el porcentaje de tu masa muscular no se incluye en el cálculo, por lo que no siempre puedes esperar un resultado correcto. Como puedes ver, este es uno de los problemas cuando se habla del Índice de Masa Corporal.
