| Valores nutricionales | Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| (Por receta) | 587,6 kcal 82,5 kcal / 100g | 92,2 g 13 g / 100g | 35,9 g 5 g / 100g | 6,7 g 1 g / 100g |
Ingredientes para una receta
| Cantidad | Ingrediente |
|---|---|
| 80g | Avena |
| 600ml | Leche vegetal |
| 30g | Proteína pura vegana de vainilla |
| 1EL | Pasta de almendras |
| - | un poco de canela en polvo |
Preparación
- Poner todos los ingredientes en un cazo y llevar a ebullición brevemente.
- Retirar del fuego y dejar infusionar durante 5-10 minutos hasta que se forme una papilla
- Refinar con fruta al gusto y disfrutar.
En la foto
Las gachas de avena estaban refinadas con mango, melocotón, plátano, frambuesas y copos de chocolate.
