| Valores nutricionales | Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| (Por receta) | 779 kcal 157 kcal / 100g |
96 g 19 g / 100g |
64 g 13 g / 100g |
15 g 3,0 g / 100g |
Ingredientes para una receta
| Cantidad | Ingrediente |
|---|---|
| 100g | Avena |
| 350g | Cuajada de soja |
| 40g | Proteína Vegana Pura Naturaleza |
| 1 TSP | Polvo de hornear |
| 1/2g | Sal y 1 cucharadita de comino si se quiere |
Preparación
- Precalentar el horno a 175 grados
- Mezclar la proteína en polvo, la cuajada de soja, un chorrito de agua, la levadura en polvo y las especias.
- Mezclar con la harina de avena
- La masa debe ser maleable y no demasiado líquida
- Formar rollos con las manos mojadas y decorar con frutos secos o semillas
- Meter en el horno durante 25 minutos hasta que los panecillos estén dorados y crujientes.
Consejo
Puedes hacer fácilmente tu propia avena mezclando finamente los copos de avena.
